Cette page  essentiellement technique, nous permettra de partager  quelques connaissances  sur le thème nature et randonnée.  

Chronique : Vie Sauvage

Texte : David Manise

Les tiques, mythes et réalité

Commençons déjà par casser un peu de la légende urbaine : les tiques ne préfèrent pas les chiens, ni les chats. Elles mordent aussi les humains, sans distinction. En fait, elles sont des parasites qui s’en prennent à tous les mammifères, sans la moindre distinction. Les tiques ne tombent pas des arbres, elles vivent le plus souvent au niveau du sol voire dans la terre. À la belle saison, elles sortent et grimpent sur une herbe ou une petite plante ou attendent dans les feuilles mortes. De là, patiemment, elles tendent les bras jusqu’à ce qu’un être vivant les effleure. Elles s’accrochent alors au passage, et se mettent en quête d’un endroit confortable où s’incruster dans la peau. Il est très rare que les tiques s’éloignent de plus d’un mètre du sol. On les attrape en général par le bas des jambes en marchant, ou en s’asseyant ou se couchant au sol. Une morsure de tique PEUT TRÈS BIEN PASSER TOTALEMENT INAPERÇUE. De manière générale, on ne sent pas les tiques s’installer. Il arrive parfois qu’on ressente une légère démangeaison, mais c’est plutôt rare (en général après plusieurs heures de présence). La furtivité est gage de survie pour cette espèce, aussi elles se débrouillent bien à ce petit jeu. Leurs pattes sont faites pour que nos capteurs tactiles ne les détectent pas, et avant de commencer à creuser notre peau, elles anesthésient la zone avec leur salive. Les tiques sont solides, endurantes et patientes. Elles peuvent rester des années sans manger et sans boire. On peut les immerger pendant des jours entiers sans qu’elles ne meurent. Par contre, elles ont besoin d’un taux d’humidité minimal pour fonctionner, faute de quoi elles préfèrent s’enterrer. Pendant les périodes de grosse chaleur ou de sécheresse, elles se font ainsi plus rares (mais

attention, une goutte de rosée et elles repartent !). Dès que leur corps atteint 7°C de température, elles peuvent bouger. J’ai déjà vu une tique ramper sur la neige pendant Quelques centimètres, et finalement s’arrêter à cause du froid. C’était début mars. Je me méfie, depuis, des gens qui disent qu’elles ne sont actives qu’au printemps et en été. Je considère pour ma part Je considère pour ma part qu’elles sont un risque au dessus de 0°C, point barre. Et si je réchauffe le sol froid avec la chaleur de mon corps ou d’un feu, elles peuvent se ranimer... Donc vive le hamac, vive le sac de couchage, et  vive le réchaud !

Retirer une tique

Pour retirer une tique en limitant les risques d’infection :

1) ne pas l’anesthésier ou la déranger avec des produits chimiques (éther, parfum, huile de lavande ou autre) : cela peut avoir pour effet de la faire recracher brutalement une partie du sang ingéré, ce qui augmente les risques d’infection.

2) La retirer le plus tôt possible en la saisissant avec une pince au plus près possible de la peau, et en tirant doucement et progressivement dans l’axe (il peut être très utile de toujours avoir une pince à échardes à bout pointu ou un crochet à tiques quand on est dans la nature) ; s’assurer que tout le rostre (partie buccale) est bien sorti, et l’enlever au besoin, en rinçant bien avec du désinfectant (biseptine ou hexomédine) ; il ne faut pas appuyer sur l’abdomen de la tique, mais bien pincer sa tête le plus près possible de la peau ;

3) désinfecter la zone de morsure ;

4) se laver les mains ;

5) noter la date de la morsure quelque part (surtout pour les gens qui, comme moi, sont mordus fréquemment ; on oublie souvent).

Quoi qu’il en soit, on disposera de la tique d’une manière qui ne fasse courir de risques à personne. Inutile de la jeter à la poubelle, ou même dans les égouts, dont elles ressortent sans problème (j’en ai déjà jeté une dans les toilettes pour la voir ressortir quelques heures plus tard par le lavabo ! Increvable !).Plus longtemps la tique reste incrustée dans notre peau, et plus les risques de contamination sont élevés. Ils sont presque nuls sous les 4-6h, et commencent à devenir élevés après 24h. Toutes les tiques, évidemment, ne sont pas porteuses de maladies, mais dans le doute, il sera plus prudent de consulter un médecin suite à une morsure (je radote, mais c’est important).

Récapitulatif

1) PRÉVENIR les morsures avec des vêtements couvrants et des insectifuges ;

2) DÉTECTER les morsures en s’inspectant quotidiennement TOUT le corps ;

3) RETIRER rapidement les tiques installées et désinfecter ;

4) CONSULTER un médecin en cas de morsure avérée, ou si vous avez des symptômes étranges et s’il est possible que

vous ayez été mordu sans vous en rendre compte (toujours le cas si vous ne vous inspectez pas...).

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Pieds sensibles : Renforcez votre épiderme

Pour les randonnées de moyenne durée, ou si vous avez les pieds sensibles, l’objectif est de réduire les échauffements au niveau des points de frottements dans la chaussure. Pour cela, trois semaines avant la rando, à raison d’une fois par jour, appliquez la crème Nok Sports Akileïne® sur tout le pied en insistant bien sur les zones de contacts. (Massage du pied avec la crème Nok)

Pour les randonnées de longue durée, il est nécessaire d’affermir les parties sensibles du pied. Pour cela le tannage de la peau joue un rôle protecteur, en permettant de l’épaissir. Mais il faut également assouplir secondairement ces zones devenues fermes. Cette préparation doit être entreprise trois semaines avant le départ de votre randonnée selon le protocole suivant : Une fois par jour pendant 2 semaines Vaporisez la solution tannique Tano Sports Akileïne® sur la voûte plantaire et les zones sensibles des pieds (ne pas oublier le dessus des orteils). Pendant la 3ème semaine Appliquez le Tano le matin et la crème anti-frottementsNok Sports Akileïne® le soir, en massant légèrement, afin d’assouplir cette voûte plantaire et renforcer l’épiderme.

Même une courte balade près de chez soi demande un peu de préparation ! C’est évidemment

un peu plus compliqué si la randonnée doit durer plusieurs jours, ou si elle s’effectue en terrain montagneux. Dans tous les cas, quel que soit votre objectif, vous devrez consacrer du temps à la préparation de votre équipement et de votre physique.

L’astuce du pro : “Cassez vos chaussures” Afin d’adapter rapidement les chaussures à vos pieds, marchez plusieurs fois avec celles-ci dans des herbes hautes et humides. Cela permettra de les assouplir et de les conformer plus rapidement à vos pieds, en d’autres termes de les “casser”.

Ongle incarné :
Un ongle s’incarne lorsqu’un de ses coins supérieurs s’enfonce dans la chair qui l’entoure. Cette pression de l’ongle sur la chair provoque douleur, rougeur, gonflement, et parfois une coupure de la peau. Pour éviter que la coupure ne s’infecte et que l’affection ne s’aggrave, il est important de traiter un ongle incarné le plus rapidement possible. Ce problème touche le plus souvent l’ongle du gros orteil.
Les causes les plus courantes de cette affection sont une taille trop courte de l’ongle et le port de chaussures trop ajustées. Les ongles incarnés sont plus fréquents chez les gens âgés parce que leurs ongles sont plus épais. L’astuce du pro :il faut mieux couper l'ongle en carré et lui laisser de la longueur pour éviter que les angles ne rentrent dans l'extrémité du pouce de chaque coté. Suis je clair ? Moi qui ai des ongles en tuile de Provence je m'en porte mieux.