ACTIVITES

• Randonnée
• Week End rando, découverte
• Séjour rando, découverte
• Marche rapide
• Soirée du cercle littéraire des amateurs de ...
• Visite culturelle
• Rencontre gourmande

Randonnée

Criques, caps, calanques, vallées, gorges, rivières, falaises, crêtes et cimes autant d’espaces merveilleux, harmonieux pour nous offrir, l’aventure des sentiers.

Une aventure formidable pour se ressourcer au contact des paysages et des traditions que nous offre plus particulièrement notre Provence.

Une aventure sympathique intimement liée à de riches échanges emprunts de simplicité, de convivialité et d’humour au sein du groupe.

Est-ce une définition de la randonnée ?

Week end

Des sorties culturelles, découvertes, randonnées, peuvent être organisées en cours d'année.

Dans le but de réserver définitivement toute sortie (repas, chambres, moyens de locomotion, etc.), des chèques de réservation seront demandés aux membres et invités et déductible de la facture globale.

Tout tarif de sortie est majoré de 1€50 par personne pour couvrir les frais d'organisation.

Devant l’engouement des sorties et du nombre de places restreint, il est recommandé de s’inscrire dés connaissance de la sortie.

Avant tout « Week End » une fiche d’information et/ou feuille de route sont adressées à chacun des participants. Lisez attentivement ces documents qui contiennent des informations pratiques et utiles.

Séjours

Des séjours découvertes, randonnées peuvent être organisés en cours d’année.

Dans le but de réserver définitivement ces séjours (hébergements, repas, visites etc.) des chèques de réservation seront demandés aux participants et déduits de la facture globale.

Tout tarif de sortie est majoré de 5 € par personne pour couvrir les frais d’organisation.

L’étude d’un projet de séjour est considérée comme une tâche lourde pour l’organisateur. Pour en faciliter l’organisation, un avant projet est présenté aux membres et invités afin de connaitre le nombre potentiel de participants. Passé cette étape, le projet réalisable donne les informations nécessaires à l’inscription définitive qui doit se faire rapidement.

Marche rapide

je vous propose de m’accompagner sur les chemins près de chez moi pour une séance d’environ 1h à 1h30’ de « marche rapide » tous les mardis vet vendredis.

Le rendez-vous : 9h30’ au parking se la forêt de Janas à La Seyne sur Mer

Equipement ?

En tenue sportive de votre choix, chaussures de sport et deux bâtons télescopiques ( obligatoire).

Qu’est ce que la marche rapide?

 La marche rapide est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

Le principe de la marche est très simple : Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche, et non seulement les membres inférieurs.

En marche rapide la dépense d’énergie est accrue, le corps fournit plus d’efforts qu’à la marche traditionnelle, le rythme de la marche est plus rapide et en même temps l’on se sent moins fatigué à la fin ! Comme la technicité est relativement simple, le plaisir de la pratique est présent dès le début, sans phase d’apprentissage fastidieuse.

Qui peut pratiquer la Marche rapide ?

 Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé », la marche rapide s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche rapide est ouverte à tous ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale.

Où pratiquer la marche rapide ?

Une sortie en marche rapide dure 1h à 1h30. L’intérêt est qu’on pratique cette activité en groupe dans des environnements divers (parc, forêt, route, montagne…)

Manu

Cercle littéraire des amateurs de …..

Au cours de l’année 2011 notre soirée lecture a pris un nouvel élan. A défaut d’organisation petit à petit cette activité perdait ses adeptes déjà peu nombreux.

Un des derniers livres à avoir fait l’objet d’attention fut : « Le cercle littéraire des amateurs d’épluchures de patates », un roman épistolaire de Mary Ann Shaffer, à la une des librairies. Ce livre au titre prometteur a connu un réel succès auprès des membres de cette soirée. Ce roman évoque exode, famine, solidarité et optimisme des iliens de l’ile anglo-normande de Guernesey à la fin de la seconde guerre mondiale. Mais le thème qui irrigue ce roman est le livre et la littérature.

Imaginez-vous un groupe d’amis : paysans, vieil ivrogne, faiseuse de tisane…. un monde délicieusement excentrique, qui pour échapper aux foudres d’une patrouille allemande, un soir où, bravant le couvre-feu, se retrouvent pour déguster un cochon grillé et une tourte aux épluchures de patates. Alors le cercle devient une nécessaire réalité : il faut faire croire aux allemands qu’il existe et ceci pour des raisons matérielles. Donc pour tromper l’ennemi il devient le cercle littéraire des épluchures de patates et à partir de là la puissance de la littérature s’impose, n’est-ce pas le meilleur moyen d’exprimer émotion, sentiments sous une forme esthétique.

Ce soir là ce n’est pas autour d’un cochon grillé ( quoique le jambon « Patanégra » est au menu) mais autour d’un repas convivial, comme nous aimons les organiser après nos réunions de programme, qu’une idée prit naissance. Hommes d’un côté palabrant de sport, de politique et autres, femmes de l’autre débattant recettes, ciné, santé.

Face à moi, des livres habilement disposés décorant le mur, nous narguent et nous interpellent. C’est parti : « tiens j’ai lu …. » ou « je te passerai … », « moi dernièrement en allant à la Fnac… ». Du fricot au dessert c’est la lecture qui nous anime. Une réalité s’impose à moi, nous aimons lire et échanger nos coups de cœur ou de griffes. C’est ainsi que le « cercle littéraire des amateurs de… » est né.

Vendredi 19 Février 2013 , 19 heures.

Le Conseil d’Administration se termine, le cercle – en fait un grand carré de tables - se met en place. Nous sommes 17, hommes et femmes avec nos découvertes littéraires qui s’empilent devant nous. Le « tour » commence, chacun présente ce qu’il a lu, puisé dans sa bibliothèque ou acheté en librairie. L’écoute mutuelle et les échanges se déroulent en sympathie et l’estomac se dénoue. Aprés les amateurs de chocolat nous avons reçu ceux du fromage, des tapas et ce soir là des tartes salés et sucrés toutes aussi différentes que délicieuses. Quelle convivialité ! nous repartons les bras chargés de livres l’estomac satisfait. Alors qu’attendez-vous pour nous rejoindre ?

Germaine

N.B. Certains auront la malignité de dire que si la courbe de participation remonte c’est grâce à l’aspect gourmand de la rencontre. Peu importe ce qui est à retenir c’est que la gente masculine est fortement représentée et participe aux découvertes et échanges littéraires.

Trois citations tirées du livre.

« A force de lire, de parler de livres et de vous disputer à cause d’eux, nous en somme venus à nous lier étroitement les uns aux autres. »

« L’humour est le meilleur moyen de rendre l’insupportable supportable. »

« Lire de bons livres vous empêche d’apprécier les mauvais. »